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调整心态 积极应对 | 昆明十四中高新校区开展师生心理疏导助力线上教学

发布时间:2020-03-10

  “停课不停学”线上教学的实施,给教师的教学方式和学生的学习方式带来了很大的冲击和挑战。师生如何适应这一变化,提高教学效率和学习效果,这是摆在我们面前的紧迫而艰巨的任务。为了帮助师生及时调整心态,从心理上适应新的教学方式的变革,学校把心理健康教育与线上课程教学同步推进,让师生以积极的心态投入到线上教学中。

  做最美主播

  “离校不离教,停课不停学”的线上教学模式下,老师纷纷成了网络“主播”。在开展网课教学过程中老师们遇到了这样或那样的问题,例如:有的老师因硬件设备与操作水平跟不上需求而焦虑,有的老师因难以督促学生自觉学习而担忧,有的老师因教学进度推进缓慢而着急……针对这些问题,学校张丽萍老师结合自己的心理专业特长,以线上教学的方式与老师一起分析心理成因,给出了调适心理的可行性建议,就疫情期间的心理防护进行了辅导,激励教师接纳焦虑情绪,克服心理障碍,以更好地投入到这场特殊的教学活动中,做最美主播。

  线上学习我能行

  “停课不停学”启动了在线学习的全新模式,学生也同样遇到了许多新问题。张丽萍老师针对学生的疫情期间心理应激反应、与教师交流不便、注意力难以集中、担忧学习效果不好等问题,在直播课中进行了深入浅出的剖析,并从认知上接纳、情绪上调整、行动上改变等方面引导学生调整心态、制定计划,在有效缓解学生由于不适应线上学习带来焦虑情绪的同时,鼓励学生充分利用学习资源,合理安排时间,提高学习效率。

  师生感言

  此次心理辅导课,让师生及时调整了开展线上教学带来的心理不适,以饱满的激情投入到线上教学中。课后,师生纷纷发表了自己的感言:

  罗效贞老师

  自开展线上教学以来,班主任工作、备课组工作、毕业班教学压力等问题确实让我倍感焦虑,再加上家里孩子年龄小,时常会影响到我开展线上教学,感觉自己确实出现了一些心理上的问题。感谢学校的安排,感谢张丽萍老师及时的心理辅导。学习完张老师的讲座让我焦虑的心情得到了缓解;同时,我也会根据张老师所提供的方法来解决自己目前所存在的问题。调整好心态,与同事合作好,与家长配合好,与学生沟通好,为进一步做好线上教学工作努力探索!

  董安琪老师

  作为老师不仅自己应该有积极的心态面对疫情,坚守线上课堂,还应该给学生做出榜样,传播正能量,与学生一起克服难关,帮助学生有良好的心态面对最近在生活中学习中遇到的困难。

  马鑫丽老师

  马鑫丽老师:在自己遇到困惑的时候,感谢张丽萍老师带来的心理辅导,让我豁然开朗,从中学会了调节和放松,适当给自己解压,同时也把积极乐观的心态传递给学生,在教学中不断变革,坚守好自己的阵地,期待春暖花开时的相聚!

  陈树权老师

  听完张老师的讲座后,我体会较深,很有收获!在这个特殊时期,我们应尽职尽责,全力以赴,积极学习,努力拼搏,离校不离岗,积极备课,精讲精练,让学生学有所获!

  赵学会老师

  此次心理讲座,帮助我调整了疫情期间的心态,在特殊的教学环境中要树立信心,克服自己的焦虑不安,在面对可能遇到的问题时,要做提前的计划,有充分的心理接受能力,真诚的接纳自己,接纳学生!同时也暴露出自己的一些不足之处,今后要及时的学习!提高自身的综合素养!

  张慕秋同学

  疫情期间,同学们也难免会恐慌,会担心,大家都害怕感染,不敢出门,整天呆在家里感觉烦躁,与父母之间的矛盾增多,还担心成绩下降。通过听了张老师“新冠肺炎疫情期间中学生典型心理问题疏导”后,感觉自己的心情舒畅了不少。我们应该增强自信,科学安排时间,增强自觉性,积极适应新的学习方法,找到仪式感,做到以下几点:

  1.保持情绪稳定,树立对自己网络学习的信心

  2.保持身体健康,坚持锻炼,提高免疫力。

  3.合理规划学习和休息时间,不要过度劳累。眼睛疲劳时,要看看窗外,看看绿色。

  4.积极关注身边的事情,同时也要维护人际关系。

  杨昆媛同学

  一场疫情的来袭,使得我们不得不延迟开学,在家进行网课学习,但是,我们不能因此而松懈自我。网上教学是一种新的学习通道,可以接触到更多的东西增长见识,开拓视野,陶冶情操,对我们来说,是一次自我挑战,更是对自律的严格要求。我们的老师,日夜守护在大家身边关心着同学们的身体健康,殷切的询问,数据的统计,网上教学,无意举动都是在为我们的安危负责。我们现在能做的就是保持良好的心态,勇敢去面对疫带来的影响并将它化为学习的动力,不恐慌不焦虑,将挑战变为机遇,认真学习,真正做到停课不停学,相信到开学时,会是一个崭新的自我。

  董慈同学

  听了张老师的这节心理辅导课,我将做到以下几点:

  一是完善居家学习计划,做到停课不停学。和家长一起细化每天学习计划,合理安排自己的生活,努力做到按时学习、睡眠充足、适度锻炼等,重回学校规律生活。

  二是面对疫情不恐慌,做好自我防护,积极应对疫情。只关注科学权威的疫情防控指导,了解疫情的相关知识和治疗进展,避免消极信息的侵扰。

  三是加强与家长、老师的互动沟通。遇到的心理问题,及时向他们求助,咨询,减轻疫情对心理的干扰和可能造成的心理影响,学习自我释放压力,顺利度过危机时期。

  四是逐渐适应各科网课,即使没有老师面对面的监督,最重要的还是要有自觉性,要克服拖延症,跟上老师的步调和节奏,认真学习,力争学有所获。


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